Nejsme vůči civilizačním chorobám bezmocní.
Jsme schopni ovlivnit mnoho faktorů,
které způsobují jejich vznik.
Dodržování následujících pravidel nám může pomoci zachovat si zdraví :
* nekouření,
* zdravá výživa,
* omezení sladkostí, vysokokalorických pokrmů a Fast-foodů,
* omezení konzumace soli
* dostatek rostlinných a rybích tuků ,
* větší množství zeleniny a ovoce,
* zvýšení fyzické aktivity, aktivní odpočinek,
* vyhýbání se stresu
Velmi důležitá je rovněž správná diagnostika -pravidelná kontrola krevního tlaku, hladiny cholesterolu a koncentrace glukózy v krvi.
